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點先知自己免疫力好唔好呢
天氣開始凍,雖然大家要繼續提高警覺抗疫,但保持良好免疫力對整體健康都非常重要
不過免疫力講起好似好空泛,點先知自己免疫力好唔好呢?以下幾個免疫力低的警號,大家又睇吓會中幾個?
1。腸胃易敏感
2。睡眠質素差
3。精神壓力大
4。耐唔耐頭暈頭痛
5。傷口疤痕久久未退
6。皮膚敏感,例如濕疹
7。鼻敏感
8。關節痛
9。長期肌肉酸痛
10。生菲滋
要提升免疫力,除了健康飲食,改善生活習慣都好重要。
不過,更加重要是要知道免疫差對健康有沒有其他影響,所以最好定期做身體檢查,同埋同營養師傾吓點樣食得精明啲健康啲,就係保持健康最佳做法。
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點先知自己免疫力好唔好呢